Amar o usar

5 tips para detectar a un infiel

¿Tienes miedo de iniciar una relación de pareja por miedo a que te traicionen o te pongan los cuernos? ¿Qué pasaría si te digo que puedes disminuir significativamente ese riesgo?

Sí, sé que suena mágico, pero es real. En el Laboratorio del Amor del Dr. John Gottman se han estudiado a más de 3 mil parejas por 30 años. Esto permitió identificar 5 filtros que disminuyen significativamente el riesgo de una posible traición.

Estos filtros funcionan como “red flags” (banderas rojas) que, si las tienes presentes, podrías evitar un dolor tan profundo y traumático como es una infidelidad.

Dirijo estos consejos a una persona soltera que ya tiene un candidato potencial a pareja (con nombre y apellido). Si tienes miedo o algo no te cuadra, estos consejos serán una guía y darán gran alivio.

1. La sinceridad

Es vital que esta persona viva en la Verdad, que no mienta. Si tú observas que este candidato miente -—ncluso por tonterías— es la primera alerta que debes tener en cuenta.

2. La transparencia

Debes tener la capacidad y el permiso de conocer su vida, su entorno, su familia, sus amigos. Es real que el conocimiento mutuo es un proceso y tiene un tiempo, pero cuando observes que él no tiene apertura a mostrar su mundo, esta es la segunda alerta.

3. Capacidad para rendir cuentas

¿A dónde vas? ¿Con quién vas a estar? ¿Qué hiciste ayer en la noche?

Si frente a este tipo de preguntas se incomoda, dice que lo quieres controlar, que no te pongas “tóxico” y no tiene tranquilidad y apertura a compartir qué ha hecho, esa es la tercera alerta.

4. Sentirte cómodo con su moral

La moral es lo que marca qué está bien y qué está mal. Es lo que rige nuestra conducta. Mira cómo se comporta en su entorno, cómo responde a su familia, cómo trata a las personas de servicio, cómo se relaciona con sus amigos. Si no te sientes cómodo con su conducta esa es la cuarta alerta.

5. Capacidad de dar apoyo

Cuando él tiene un problema, tú sales a su encuentro, te preocupas por estar presente y que se sienta bien y estable. Pero cuando tú tienes un problema o te sientes mal ¿esa persona está ahí para ti?

Si sólo tú tienes disposición de dar apoyo, preocúpate, esa es la quinta alerta.

***

En la medida que esta persona te muestre más red flags, el riesgo de traición será mayor.

La vida de pareja es única, maravillosa y descubrir ser complemento es extraordinario. Estos filtros que te he brindado no son absolutos, lamentablemente. Así una persona pase positivamente por todos ellos, no garantiza que te sea siempre fiel. Sin embargo, estas red flags te serán útiles para no avanzar más cuando se vea el peligro.

Para más consejos, puedes seguirme en mi página de Instagram: @entrenandoelamor.

Matrimonio

Formas de violencia económica en el matrimonio

La violencia económica en la pareja se refiere a cuando uno de los miembros de la pareja ejerce control y poder sobre el otro a través de la manipulación de los recursos financieros. En este artículo te presento algunas formas de violencia económica.

Control financiero o humillación

Uno de los cónyuges ejerce un control total o mayoritario sobre las finanzas de la pareja, limitando el acceso a los recursos económicos, restringiendo el acceso a cuentas bancarias, negando el dinero necesario para gastos básicos, obligando a rendir cuentas de cada gasto, humillando al otro por ganar menos (o por no ganar), haciendo mendigar por algo de dinero, entre otros.

También puede ser que tome el control o se apropie de los bienes, propiedades o activos de la pareja sin su consentimiento, o que tome créditos o realice compras a nombre de su pareja, lo cual puede dejarla con una carga financiera a largo plazo.

Limitación del empleo

Este punto NO se refiere a cuando la pareja mutuamente acuerda que uno de los dos deje de trabajar y se dedique al hogar y a los hijos. Más bien, se refiere a cuando uno de los cónyuges impide, limita o boicotea a su pareja a través de manipulación o coerción para evitar que busque o mantenga un empleo remunerado. Comúnmente esta forma de violencia la ejercen personas con tendencia narcisista o dependiente.

La finalidad de esa acción es que el otro mantenga su dependencia económica respecto de quien sí tiene empleo. A fin de cuentas, el objetivo final es asegurarse de que su pareja no los pueda dejar.

Ocultamiento de información

Uno de los cónyuges oculta información sobre las finanzas, como ingresos, cuentas bancarias, deudas o inversiones.

Tips para una buena administración en un matrimonio

Es importante conocer algunos aspectos que debería tener en cuenta un matrimonio en la administración del dinero. Por eso aquí te comparto algunas pautas:

1. Comunicación: Es indispensable el diálogo (preferentemente, antes de casarse) sobre la visión que cada uno tiene del dinero, sus valores, hábitos, la forma de ganarlo, gastarlo y administrarlo. Observen cómo se comporta el otro respecto al dinero en el noviazgo, para que no se lleven sorpresas cuando sea muy tarde. Y, si ya están casados, tengan ahora estas conversaciones, replantéense el manejo del dinero y comiencen de cero si es necesario.

2. Siempre ganarlo por medios honestos: El dinero debe ser adquirido por medios que no sean inmorales ni ilícitos (robo, corrupción, prostitución, etc.) y es recomendable evitar el dinero fácil (como pirámides, estafas, etc.). Recuerden que no todo lo legal es moral. De igual forma, no debería ser gastado en cosas deshonestas (brujería y ocultismo, juegos de azar, mujeres, etc.). Saber ganar y gastar honestamente el dinero previene la ruina económica y muchos otros problemas de pareja.

3. Buena administración: Las finanzas NO deben ser un 50-50. A una sola carne corresponde una sola economía, por lo que el 100 % del dinero es de ambos, sin importar quien lo ganó. Jamás se debe hacer mendigar al otro, ni someterle, humillarle o manipularle. También es importante llevar cuentas claras y tener conocimiento de los gastos e ingresos. No deben tener ingresos, gastos o cuentas bancarias escondidas de la pareja.

4. Pago de deudas: Es importante pagar prontamente las deudas adquiridas, especialmente las que tienen intereses más altos (a excepción de créditos hipotecarios), así como disminuir el uso de tarjetas de crédito y evitar deudas nuevas a menos de que sean muy necesarias.

5. Ahorro: Pueden establecer un porcentaje de los ingresos que se destinarán a ahorro con el fin de que una crisis económica o emergencia no los tome por sorpresa ni genere crisis matrimoniales. Igualmente, ahorrar puede facilitar que uno de los cónyuges se quede al cuidado del hogar y de los hijos, si así lo han acordado. En esta misma línea, es recomendable evitar gastos innecesarios (darse algunos gustos, pero sin excesos) y nunca gastar más de lo que se gana. Entrenarse en la austeridad les ahorrará mucho sufrimiento.

6. Compartir: Dar el diezmo y ser generosos con los necesitados no sólo es fuente de paz y satisfacción. También bendice la economía del hogar haciendo que no les falte nada, y ayuda a que el corazón no se vaya detrás de ídolos como el dinero, es decir, que no le demos más valor del que tiene ni que vivamos para él. No es lo mismo tener problemas financieros que tener problemas POR dinero en la relación, pues estos últimos suelen venir justamente por la idolatría al dinero y llevan fácilmente a la separación.

Si esto no se ha hecho así, pueden comenzar ahora. Ten en cuenta que cada pareja es única y puede que no todo lo expuesto funcione para ustedes. Lo importante es que, cualquiera sea el acuerdo al que hayan llegado, jamás maltraten a su pareja ni usen el dinero como arma de manipulación y control.

Encuéntrame en Instagram como @psicoalexandraguzman

Matrimonio, Pareja

La admiración a tu pareja

Cuando te enamoras, admiras. Casi siempre existen puntos concretos del otro que son la base del enamoramiento y la atracción. Te atraen su forma de hablar, su seguridad, su inteligencia, su sonrisa, su mirada, su simpatía, su alegría, su preocupación por los demás… Son cualidades muy específicas, que te atraen porque las admiras. Admiras esas cualidades y, por extensión, te atrae la persona. Piénsalo: ¿qué me atrajo del otro? ¿Cuáles fueron las cualidades que me enamoraron?

Cuando el amor se hace profundo, pueden surgir los defectos

Cuando el amor se hace más profundo, confirmas esas cualidades y disfrutas del efecto que producen en ti. Es cuando el amor se hace más sólido y estable. Pero es también cuando pueden surgir, como contrapartida, los defectos.

Bueno, no es que los defectos surjan. Es que siempre habían estado ahí, pero entonces es cuando empezamos a verlos. Es cuando salen a la luz. Y es que, como no somos perfectos, cada cualidad positiva tiene consecuencias contrarias: de esta manera, el que es creativo y flexible, normalmente es poco organizado y poco puntual. Y el que es extrovertido y expresivo, normalmente es hablador, le cuesta escuchar y dejar hablar a los demás y, con frecuencia, puede llegar a decir cosas de más… Cada cualidad positiva tiene sus consecuencias no tan positivas, pero lógicas.

Para que la relación siga creciendo, hay que seguir admirando

De esta forma, cuando el amor se hace más profundo y en conocimiento mutuo aumenta, las cualidades que se admiraban pueden quedar ocultas detrás de los defectos, que también existen. Sin embargo, para que la pareja funcione, para que la relación siga creciendo, es fundamental volver al origen de la atracción: la admiración de las cualidades que nos atrajeron.

… y seguir demostrándole al otro esa admiración

Pero no es suficiente con que admires al otro. Lo importante es que se lo digas. Que se lo digas muchas veces: hay que demostrarse esa admiración muchas veces al día. Es una de las formas más efectivas de demostrarse cariño, de potenciar el amor. Y hay mil formas de demostrarlo: decirlo abiertamente, con palabras de admiración, o simplemente con actos de apoyo que demuestran esa admiración. Y es que todos necesitamos sentirnos admirados. Podrá ser admiración física, admiración intelectual, admiración social…

El que se siente admirado se siente querido

Y es que las palabras de admiración son un lenguaje de amor muy extendido: el que se siente admirado por el otro se siente querido. Y, de la misma forma, cuando uno no se siente admirado, y mucho más cuando se siente despreciado o cuando se nos remarcan los defectos de uno por parte del otro, entonces no se siente querido, y con frecuencia busca ese reconocimiento ––y, por tanto, la demostración de atracción y amor–– en otras personas.

Complementarios, no incompatibles

Piensa: lo habitual es que lo que te atrajo fueran cualidades que tú no tienes ––o que tienes, pero que te gustaría tener en mayor medida––. Por esa razón, la atracción produce el enamoramiento y, a la vez, es la base de la complementariedad. Lo que te atrajo era algo que no tenías, y que te complementa.

La magia está en que precisamente esa diferencia nos mejora como pareja, nos hace más fuertes como pareja. Las cualidades que no tiene uno en una pareja las complementa el otro, porque justamente esas cualidades, que yo no tenía, las busqué y me atrajeron. Sin embargo, cuando los defectos del otro cobran un mayor protagonismo, parece que esas diferencias que nos atrajeron se vuelven en nuestra contra, y lo que parecía que nos hacía complementarios de repente parece que nos hace incompatibles.

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Para conseguir que una pareja funcione, cuando el amor se hace más maduro, es fundamental volver a las cualidades positivas que nos atrajeron desde el principio, y demostraros admiración mutua. Muchas veces al día. Con una mirada positiva, que ve más allá de los defectos y potencia las virtudes. Porque cada palabra de admiración, cada detalle, cada gesto se convierte en una demostración de amor hacia el otro, en un hilo más de unión, de estabilidad y de felicidad. Porque el otro se siente admirado. Porque se siente querido. Porque se siente feliz. ¿No crees que vale la pena derrochar mil palabras de admiración cada día para crecer en el amor?

Puedes contactarte con el autor en su cuenta de Instagram: @laparejaquefunciona.

Pornografía y Masturbación

Porno: Orgasmos unilaterales

Por: Fight the New Drug

¿Ver pornografía para aprender sobre sexo? No es recomendable seguir los consejos de una industria que se lucra con orgasmos falsos (o inexistentes).

Los vídeos más populares de las páginas porno no muestran el placer mutuo

La pornografía muestra muchas cosas, pero te diremos una que los vídeos más populares de la mayor página porno del mundo no muestran: el placer mutuo.

Y aunque no tengas una relación sexualmente activa, no pasa nada. Esto no deja de ser información importante y relevante sobre por qué la pornografía es una pésima educación sexual.

¿Qué enseñan estas imágenes explícitas y retocadas a los consumidores que probablemente empezaron a ver contenidos explícitos antes de tener sus propias experiencias sexuales en la vida real?

La pornografía se produce principalmente con fines de entretenimiento, no educativos, pero las ideas que vende no favorecen una comprensión sana del sexo, la sexualidad o el placer mutuo.

De hecho, los estudios confirman que las mujeres son el blanco de la agresión o la violencia en el porno aproximadamente el 97% de las veces[1], y que sólo el 18,3% de las mujeres que aparecen en los videos porno más populares (frente al 78% de los hombres) alcanzan el clímax[2].

Dinámicas de placer desiguales

No es ningún secreto que la pornografía es muy poco realista y a menudo muy tóxica, pero los resultados de la encuesta también mostraron que más de la mitad de los chicos de 11 a 16 años (53%) y más de un tercio de las chicas de 11 a 16 años (39%) afirmaban creer que la pornografía era una representación realista del sexo, y el 44% de los chicos que veían porno afirmaban que la pornografía en línea les daba ideas sobre el tipo de sexo que querían probar[3].

Al igual que los anuncios de cigarrillos suelen mostrar a personas sanas fumando en lugar de mostrar el potencial cancerígeno, la pornografía ofrece con frecuencia una idea completamente deformada y poco realista de cómo son en realidad el sexo y las relaciones sanas.

¿Qué dicen las investigaciones?

En 2018, algunos investigadores de la Universidad de Quebec, en Montreal, dirigidos por la investigadora graduada Léa J. Séguin, investigaron cómo el porno actual podría estar afectando el funcionamiento sexual de las mujeres.

En palabras del propio estudio:

“Las representaciones sociales, que aparecen en diversos medios de comunicación, pueden influir en la forma en que se perciben y comprenden las experiencias sexuales. Aunque la pornografía no es el único medio en el que se representa el orgasmo, sí es el más explícito, y está muy extendido y es de fácil acceso. Como tal, la pornografía es un medio ideal para examinar las representaciones del orgasmo masculino y femenino”.

Traducción: lo que la gente ve en los medios visuales (películas, televisión, porno, etc.) suele conformar lo que espera de sus experiencias en la vida real.

Consumidores jóvenes

Aunque la pornografía suele ser denominada como “material para adultos», muchos de sus consumidores son menores de edad[4]. Los estudios demuestran que la mayoría de los jóvenes están expuestos al porno a los 13 años[5], y según una encuesta nacional representativa de adolescentes estadounidenses, el 84,4% de los varones de 14 a 18 años y el 57% de las mujeres de 14 a 18 años han visto pornografía[6].

Esto significa que la mayoría de los jóvenes reciben al menos parte de su educación sexual de la pornografía, lo quieran o no. De hecho, un estudio muestra que aproximadamente el 45% de los adolescentes que consumían porno lo hacían en parte para aprender sobre sexo[7]. Del mismo modo, los resultados de una encuesta también muestran que uno de cada cuatro jóvenes de 18 a 24 años (24,5%) señalaba la pornografía como la fuente más útil para aprender a tener relaciones sexuales[8].

Por lo tanto, observar cómo la pornografía retrata el placer tanto para hombres como para mujeres, teniendo en cuenta que muchos adolescentes ven porno con la intención de aprender sobre sexo, puede arrojar luz sobre lo que la gente espera realmente experimentar en la habitación.

Nuevos estudios

En ese estudio que mencionamos antes sobre los orgasmos mostrados en la pornografía, en 2018, los investigadores vieron y codificaron los 50 vídeos más vistos de todos los tiempos en Pornhub, buscando actos que indujeran placer e indicadores claros de disfrute por parte de los intérpretes. Se utilizó el análisis de contenido para codificar y analizar los datos, y los resultados se analizaron según la teoría del guion sexual y de investigaciones previas sobre el orgasmo.

¿Las conclusiones? En los mejores vídeos, el 78% de los hombres tuvieron un orgasmo, frente al 18,3% de las mujeres.

La conclusión de la investigadora es que “las representaciones del orgasmo masculino y femenino en la pornografía convencional pueden servir para perpetuar creencias y expectativas poco realistas en relación con el orgasmo femenino y el rendimiento sexual masculino” y, según Séguin, “que el orgasmo masculino es primordial”.

En otras palabras, la pornografía vende ideas perjudiciales sobre que el placer mutuo no es importante, y lo grafica como una fantasía sexual. Además, la pornografía suele normalizar la idea de que las mujeres no disfrutan del sexo y de que los hombres deben llevar siempre las riendas en la habitación. Estas creencias no solo son inexactas, sino también para nada saludables.

Por qué es importante

Un estudio reciente sobre el consumo de pornografía entre los adolescentes concluyó que los principales mensajes que transmite el porno son la dominación masculina, la hipermasculinidad y la prioridad absoluta del placer sexual masculino.

¿Qué tipo de educación es esa?

“Es triste”, dice el Dr. Gary Brooks, profesor de psicología que estudia los efectos del porno. “A los chicos que se inician en el sexo a través de estas imágenes se les adoctrina de una forma que puede les acompañe por el resto de sus vidas”[9]. Sin mencionar que pueden empezar a creer que, para ser realmente un “hombre”, tienen que ser agresivos y buscar la dominación en la cama.

Y piensa también en esto: ¿qué mensajes envía este tipo de contenido a las mujeres jóvenes y a las niñas? Les dice que disfrutar del sexo con una pareja comprometida y consentida no es importante, y que tienen que aceptar ser controladas y dominadas.

¿Qué podemos aprender de estos estudios? Para empezar, que los efectos nocivos del porno también se aplican a la satisfacción en las relaciones y al respeto mutuo. ¿Y no es también otra razón más para evitar la pornografía?

Recibir consejos sexuales por parte de una industria que se lucra con orgasmos falsos (o inexistentes) no es nada recomendable.

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Esta traducción fue hecha por Sofía de Sábato, del equipo de Ama Fuerte. El título original del artículo es One-Sided Orgasms: Porn Sites’ Popular Videos Don’t Show Mutual Pleasure.

[1] Fritz, N., Malic, V., Paul, B., & Zhou, Y. (2020). A Descriptive Analysis of the Types, Targets, and Relative Frequency of Aggression in Mainstream Pornography. Archives of sexual behavior, 49(8), 3041–3053. https://doi.org/10.1007/s10508-020-01773-0 [2] Séguin, L. J., Rodrigue, C., & Lavigne, J. (2018). Consuming Ecstasy: Representations of Male and Female Orgasm in Mainstream Pornography. Journal of sex research, 55(3), 348–356. https://doi.org/10.1080/00224499.2017.1332152 [3] Martellozzo, E., Monaghan, A., Adler, J. R., Davidson, J., Leyva, R., & Horvath, M. A. H. (2016). ‘I wasn’t sure it was normal to watch it’. London: NSPCC. Retrieved from https://learning.nspcc.org.uk/research-resources/2016/i-wasn-t-sure-it-was-normal-to-watch-it [4] Peter, J., & Valkenburg, P. M. (2016). Adolescents and pornography: A review of 20 years of research.53(4-5), 509-531. doi:10.1080/00224499.2016.1143441 [5] British Board of Film Classification. (2020). Young people, pornography & age-verification. BBFC. Retrieved from https://www.bbfc.co.uk/about-classification/research [6] Wright, P. J., Paul, B., & Herbenick, D. (2021). Preliminary insights from a U.S. probability sample on adolescents’ pornography exposure, media psychology, and sexual aggression. J.Health Commun., 1-8. doi:10.1080/10810730.2021.1887980 [7] British Board of Film Classification. (2020). Young people, pornography & age-verification. BBFC. Retrieved from https://www.bbfc.co.uk/about-classification/research [8] Rothman, E. F., Beckmeyer, J. J., Herbenick, D., Fu, T. C., Dodge, B., & Fortenberry, J. D. (2021). The Prevalence of Using Pornography for Information About How to Have Sex: Findings from a Nationally Representative Survey of U.S. Adolescents and Young Adults. Archives of sexual behavior, 50(2), 629–646. https://doi.org/10.1007/s10508-020-01877-7 [9] Paul, P. (2007). Pornified: How Pornography Is Transforming Our Lives, Our Relationships, And Our Families. New York: Henry Hold & Co., 187.

Matrimonio, Pareja

Se me va a pasar el tren

Muchos crecemos con la idea de que hay una edad para casarse, un tiempo establecido. Y también creemos que, si no te casas, no puedes ser feliz.

Sin embargo, los tiempos y los procesos de cada persona son distintos. Aquí te damos algunos puntos importantes a considerar, para que una creencia errónea no te lleve, como en ocasiones pasa, a tomar una decisión equivocada.

El matrimonio no es una meta que alcanzar: es una vocación

El matrimonio es un llamado a la persona que eliges: es un llamado al amor, una entrega a quien se convertirá en tu compañero de vida para siempre. No es un estatus de vida o una meta que alcanzar.

Para saber si es la persona correcta, entonces, debes conocerla en profundidad. ¡No te apures por querer amoldarte a los tiempos que otros dicen que deberías cumplir! Por el contrario, enfócate en decidir bien, en conocer a tu pareja: ¿sabes qué anhelos, metas y deseos tiene?

No te cases por presión social

Muchos hombres y mujeres se casan sin siquiera estar seguros de lo que están haciendo. Sobre todo, lo hacen debido a la presión que ejerce la familia, o atendiendo a lo que el mundo dice que debes hacer para realizarte como persona.

¿De cuántos divorcios o separaciones tenemos noticias en nuestros tiempos? El problema de hoy en día se relaciona, justamente, con el hecho de que este tipo de decisiones son tomadas a la ligera. En muchas ocasiones, se ha perdido la noción del peso que tiene algo tan grande como el matrimonio; y, a la vez, se le adjudica excesiva importancia a factores externos o coyunturales, como la presión social y la opinión ajena.

No te cases por creer que “se te irá el tren’

Este consejo está más orientado a las mujeres. Es real que existe un reloj biológico, y que nuestro cuerpo tiene un tiempo perfecto para la procreación. Sin embargo, también es real que el matrimonio no es tarea fácil; de hecho (y más aun si pensamos precisamente en los hijos), con la persona equivocada, resulta casi imposible.

Encuentra a esa persona para ti, a su tiempo. No te presiones con alguien con quien no ves un futuro libre y feliz.

Los hijos son un regalo, fruto del amor: no un capricho o deseo

Casarte porque quieres tener hijos es de los peores errores que puedes cometer

Los hijos no son un capricho o un gusto personal: son una vocación completa, y es por eso que se recomiendan dentro del matrimonio. Porque el compromiso debe ser tal que se necesita de un equipo (la pareja) para poder llevar a cabo dicha misión.